50 sekuntia tänään roikuin, kun kuulemma 30 sek on jo ok. Minuutti olisi varmaan mennyt, mutta jätetään Sergei Bubkana parannusvaraa. Jos kuulosti vähältä, laittakaa lisäpainoja sen verran, että tulee 117 kg täyteen.
Otin haasteen vastaan. 45s meni 118kg kokonaiskuormalla eikä ainakaan tänään olisi mennyt yhtään enempää. 😉 Täytyy joskus kokeilla ilman lisäpainojakin...
Erittäin hienoa, että olet innostunut roikkumaan! Se on kaikin puolin todella hyödyllistä kyllä. Hyvän otevoiman on todettu jossain määrin korreloivan jopa pitkän eliniän kanssa. Itsekin teen nimenomaan niin, että treenin päätteeksi pyrin roikkumaan tangossa. Varsinkin jos jotain mavea tai kyykkyä on repinyt niin että selkänikamat on painautunut ihan lyttyyn niin kuulostaa ainakin järkeenkäyvältä, että sen jälkeen vähän roikkuu vastapainoksi että aukee taas paikat.
Mitä tuohon roikkumistulokseen tulee niin mielestäni lähes minuutin tulos on todella hyvä, oli paino sitten mikä tahansa. Ei muuta kuin kahta minuuttia seuraavaksi tavoittelemaan. Olisi muuten kiva tietää onko jossain jotain tilastoa/dataa mikä on keskiverto roikkumistulos eri painoluokissa tms. Olen joskus yrittänyt tonkia mutta en ole löytänyt kyllä.
Tässä muuten suomalaisen Jukka Mäennenän erinomainen kirjoitus roikkumiseen liittyen. Uskallan väittää, että mies on Suomen pätevimpiä urheiluasiantuntijoita, mahdollisesti pätevin. Muistaakseni kysyin muuten joskus jopa tältä Mäennennältä onko hänellä mitään tietoa noista roikkumistuloksista. Ei ollut.
Pitkät istunnot Hiltonissa ja liian vähän aikaa venyttelylle saivat alaselän maanantaina vähän kiukuttelemaan. Tämä ei tosin kyykkäämistä haitannut: 10x40 5x65 ja 2x5x95 taitaa olla polvileikkauksen jälkeinen kovin sarjani. Jalkaprässiinkin sitten tyrkkäsin laikan lisää viimeiseen ja olin tyytyväinen 10x157 10x221 10x229 -sarjoihin. Takareidet naamallaan pidin ennallaan 10x50 2x10x60. Sitä mie ihmettelen, milloin lankku helpottaa. 3 x 1' tuntuu edelleen jotenkin raskaalta, vaikka olen tehnyt tätä samaa jo pitkään. Sama homma sivulankussa 2x(30''+30'') kanssa.
Jos saisi kaksi hyvää treeniviikkoa Hiltonin painojen taputtelun jälkeen, voisi taas tehdä jotain ennätyksiä. Esimerkiksi vaikka pienellä riskillä penkkiykkösennätyksen. En nimittäin koskaan ole nostanut yli satasta, vaikka satasen kunnossa olen ollut moneen otteeseen. Mitään varsinaista järkeä siinä toki ei ole. Pörssigaalassa joku bööna sanoi, etten mie satasta voimanostokyykystä tosiaankaan kyykkää. Selkeää on, että saan satasella paremman kuin ykkösen ja vitosella olisinkin sitten loppuelämän valmis. Näistä jälkimmäisen ainakin toteutan, jos saan ensi viikollakin sisään hyvän kyykkytreenin.
Pientä karkkikauppaa pörssissä tein Tallinnassakin. Ajatus on ollut ottaa vähän sumuisissa näkymissä sijoitusastetta alas, mutta sitten olen kuitenkin ostanut myydyt enimmäkseen halvemmalla takaisin. Virhearvioni korkojen suhteen näkyy salkun kehityksessä, biittaan indeksin juoksevalta vuodelta vain niukasti, kun kiinteistösijoitusyhtiöt CItyconia lukuun ottamatta ovat ottaneet ihan luonnollista osumaa.
Mutta toisaalta niin moni huutaa pörssiromahdusta, että ei sitä ehkä kuitenkaan tule. Huutajat ovat rahassa, ja ostavat osakkeita vielä joskus.
Etsin puoliaggressiivisesti kovina nousupäivinä myytävää ja laskupäivinä ostettavaa.
Maanantaina ostaminen onnistui oikein hyvin. Ja toki jo perjantainakin jonkun verran kalliimmalla.
Tiistaina hain aamusta asti kevenneltävää, ja joitain yläpilkkejä laitoinkin, mutta kaupat jäivät sentistä parista kiinni. Lopulta en myynyt mitään.
Tänään kun kurkkasin herätessäni kahden pinnan kuoppaa, joka on tässä syventynyt jo kolmeksi, viluttaa kuin isoa ovaroa.
Jos olisin myynyt vaikka ihan vähän jotakin, olisin ihan tyytyväinen. Hyviä päätöksiä, yksi kerrallaan ja vaikka pieniäkin niin hyvä tulee.
Tänään on taas ostaminen onnistunut, mutta nyt on tämän päivän kokoisia laukauksia enää ehkä viisi jäljellä.
Tosin saamattomuuteeni oli tavallista parempi perustelu. Kävin nimittäin kesken tradingpäivän salilla tekemässä jalat. On muuten aavistuksen mukavampaa tehdä jalkapäivä kankkusetta kuin kanssa. Tein kovimman jalkasarjani polvileikkauksen jälkeen ja tunsin itseni Karzaniksi, joskin vähän pönäkäksi sellaiseksi. Karzan tosin tekisi enemmän kuin Voimanostokyykky: 10x40 10x65 2x5x95 Jalkaprässi: 10x157 2x10x229 ja takareidet 10x50 2x10x60. Sitä ihmettelen, että lankutus ei ole vieläkään muuttunut lasten lyömiseksi vaan muistuttaa enemmän pään hakkaamista seinään.
Roikkunut olen myös sisukkaasti pari kertaa treenin päätteeksi ja sehän on ihan hauskaa puuhaa, jos ei vedä ihan maaliin asti. Paita tosin nousee napaan. Jos pikkupimpsat ovat alkaneet tuijotella kiimaisesti, olen sanonut "Hyllyvää erotiikkaa". No en ole sanonut kuin avovaimolle ja parille kundille. Ja voi olla että hymyttömällä korvanappikansalla kireissä trikoissaan ei ole kovinkaan märkiä unia miusta.
Lisäksi olen löytänyt täristimen, jossa käyn lähinnä selkää tärisyttämässä loppuveryttelyn ja venyttelyn jälkeen. Selkä ei ole ollut kipeä vähään aikaan, vaikka vietän päiväni lähinnä istuen. Viime yönäkin istuin kortilla ja pelasin huonommin kuin halusin, mutta toisaalta ylitin suunnitellun alkoholibudjetin reilusti, joten se meni ikään kuin tasan.
Asiasta kukkaruukkuun, olisi toiveena jos kyhäisit taas näin vaalien alla jonkun nopean politiikkakolumnin missä olisi vähän yhteenvetona missä mennään ja mitä seuraavaksi, ja kylkeen hieman potentiaalisia/suosikkiehdokkaita. Niin kuin viimeksi kirjoitit vaalien alla https://www.sijoitustieto.fi/sijoitusartikkelit/mainettaan-parempi-halli...
Jos suinkin tällainen kolumni taas tulisi olisin iloinen. Järkevää ja objektiivista asiaa politiikasta ei voi liikaa lukea, varsinkin kun pitäisi taas aktivoitua etsimään joku oma suosikki Pirkanmaalta.
Asiasta kukkaruukkuun, olisi toiveena jos kyhäisit taas näin vaalien alla jonkun nopean politiikkakolumnin missä olisi vähän yhteenvetona missä mennään ja mitä seuraavaksi, ja kylkeen hieman potentiaalisia/suosikkiehdokkaita. Niin kuin viimeksi kirjoitit vaalien alla https://www.sijoitustieto.fi/sijoitusartikkelit/mainettaan-parempi-halli...
Jos suinkin tällainen kolumni taas tulisi olisin iloinen. Järkevää ja objektiivista asiaa politiikasta ei voi liikaa lukea, varsinkin kun pitäisi taas aktivoitua etsimään joku oma suosikki Pirkanmaalta.
Mie olen vielä niin vihainen sekoomuksen Rydman-sotkusta, että ajattelin jättää ensimmäiset vaalit väliin kolumnitta sitten sitten vuoden 2003. Lisäsin pyynnöstä vaalikappaleen juuri valmistuneeseen ja harkitsen asiaa ensi viikolle.
Ajattelin myös, että vaalikolumnia ei välttämättä kovin paljon kaivata. Saatoin olla väärässä🤔.
P.S. Tapasin vaaikaudella Pirkanmaalta Pauli Kiurun. Sehän vaikutti triathlonistiksi yllättävän täysipäiseltä.
"Kun joku sveitsiläinen − jo kauan sitten diagnosoiduilla savijaloilla huojuva − pankki horjahtelee, ottaa Suomessa Nokian pörssikurssi osumaa. En ole koskaan nähnyt tässä mitään järkeä, mutta niin se vain menee"https://t.co/iTZif2SHYW
Suhtauduin alkuvuoden pieneen nousuun hyvin epäluuloisesti, mutta otin silti myyntejä takaisin aivan liian aggressiivisesti.#spekulointipic.twitter.com/xlEQSYYPXM
Kaatunutta maitoa itkeäkseni: Tuli muuten melko kalliiksi näppihäiriö, kun otin UPM:ää toissa viikolla yhden nollan verran liikaa. En noudattanut meklareitten ohjesääntöä, jossa näppihäiriöt otetaan heti takaisin, maksoi mitä maksoi. Position kuralla olemisen lisäksi jää sen verran halvempaa kamaa ostamatta, joten tappio on jo varma.
Näissä hommissa muuten jos päätyy olemaan itseensä ja maahansa tyytyväinen, on yleensä astumassa jonkun vähintään keskikokoisen tukkirekan alle. Mie olin jossain määrin sellainen tammikuussa.
Suhtauduin alkuvuoden pieneen nousuun hyvin epäluuloisesti, mutta otin silti myyntejä takaisin aivan liian aggressiivisesti.#spekulointipic.twitter.com/xlEQSYYPXM
Kaatunutta maitoa itkeäkseni: Tuli muuten melko kalliiksi näppihäiriö, kun otin UPM:ää toissa viikolla yhden nollan verran liikaa. En noudattanut meklareitten ohjesääntöä, jossa näppihäiriöt otetaan heti takaisin, maksoi mitä maksoi. Position kuralla olemisen lisäksi jää sen verran halvempaa kamaa ostamatta, joten tappio on jo varma.
Näissä hommissa muuten jos päätyy olemaan itseensä ja maahansa tyytyväinen, on yleensä astumassa jonkun vähintään keskikokoisen tukkirekan alle. Mie olin jossain määrin sellainen tammikuussa.
Tuosta "indeksisrahastoihin siirtymisestä" vitsistä asiaa sivuava kysymys. Kun biittaat indeksin stock pickingilla ja ajoituksella, niin oletko koskaan laskenut todellista aikapainotettua salkun volatiliteettia vs indeksin vastaava vola (mikä se indeksi nyt sitten ikinä tässä onkaan - ehkä pitäisi olla maailman osakemarkkinaindeksi). Jos volatiliteettinormalisoitu stock picking vs indeksi on vihreä, niin silloin biittaa indeksin kauppakorkeakoulun teorian vastaisesti. Koulukirjat sanoo korkeampi riski odotusarvon tuo korkeamman tuoton. Jos on aina korkeampi riski kuin "myyttisessä indeksissä" niin silloin keskimäärin pitäisi biitata indeksi ehdolla koulukirja on tie, totuus ja elämä.
Tuosta "indeksisrahastoihin siirtymisestä" vitsistä asiaa sivuava kysymys. Kun biittaat indeksin stock pickingilla ja ajoituksella, niin oletko koskaan laskenut todellista aikapainotettua salkun volatiliteettia vs indeksin vastaava vola (mikä se indeksi nyt sitten ikinä tässä onkaan - ehkä pitäisi olla maailman osakemarkkinaindeksi). Jos volatiliteettinormalisoitu stock picking vs indeksi on vihreä, niin silloin biittaa indeksin kauppakorkeakoulun teorian vastaisesti. Koulukirjat sanoo korkeampi riski odotusarvon tuo korkeamman tuoton. Jos on aina korkeampi riski kuin "myyttisessä indeksissä" niin silloin keskimäärin pitäisi biitata indeksi ehdolla koulukirja on tie, totuus ja elämä.
Tämä on totta, ja tosi moni day trader ei suostu tätä hyväksymään. Eikä sitä, että osa yliperformanssista on korvausta likviditeetin tuomisesta markkinaan. Mutta ei faktoilla pidäkään pilata hyvää tarinaa!
Kun biittaat indeksin stock pickingilla ja ajoituksella, niin oletko koskaan laskenut todellista aikapainotettua salkun volatiliteettia vs indeksin vastaava vola
Suhtaudun vähän epäilevästi biittaanko indeksin stock pickingillä ja ajoituksella tai millään muullakaan metodilla jatkossa. En ole tietenkään laskenut salkun volaitiliteettia, enkä muitakaan historiallisia tunnuslukuja, koska en näe siinä oikein mitään muuta arvoa kuin kertoa "osasin!".
Vahvalla mutulla sanoisin kuitenkin salkkuni betan olevan useimpina aikoina alle yhden, koska olen enemmän huolissani downsidestä kuin indeksille häviämisestä. Tämä onkin johtanut siihen, että härkämarkkinoilla on ollut vaikeuksia pysyä kyydissä ja karhumarkkinoilla olen bilettänyt. Voi olla, että bileet ovat ohi🤨. Onneksi olen aika hyvä roikkumaan bileissä, vaikka fiksuin ratkaisu olisi ollut lähteä kotiin jo ajat sitten.
Miksi muuten "vedellään ranteita auki" liian aikaisin ostoista? Vertailukohtana pokeria pelatessa ei (oletettavasti) +ev muuvin kosahtaessa tehdä samoin?
Miksi muuten "vedellään ranteita auki" liian aikaisin ostoista? Vertailukohtana pokeria pelatessa ei (oletettavasti) +ev muuvin kosahtaessa tehdä samoin?
Osakepeleissä et voi varmasti tietää, oliko muuvisi +ev sitä tehdessä, kävi miten kävi. Varminta on olettaa, että jos ei osu, kyseessä oli virhearvio. Ja yrittää selvittää mikä meni prosessissa pieleen. Samaten jos käy välittömät hyvät, kannattaa olettaa kyseessä olleen hyvän tuurin, eikä ainakaan alkaa leijumaan omasta etevyydestään. Tällä metodilla tulee keskimääräistä näppärämpi mututreideri, mutta ei tietenkään kovin onnellinen ihminen. Tekninen analyysi on suosittua, koska siinä päästään ulkoistamaan kaupankäynti käppyröille. "Kun se viidenkympin liiukkari leikkasi sen kaksikymppisen, pakkohan siihen oli painaa kynttilällä" -pohjalta. Sitten vaikka tulisi pataan, voi laittaa pään tyynyyn voittajana, kun teki kuitenkin "oikein".
Pokerivertauksena tiedän useitakin pelikavereita, joiden en ole koskaan kuullut tehneen omasta mielestään -EV-moovia. Nämä kaverit voittavat aina välillä pokeriturnauksiakin. Silti he ovat yleisesti ottaen hyvin suosittua peliseuraa.
Salipuolella jouduin viime viikolla joustamaan vähän, kun alkoi seitsemän päivän palautukset tuntua liian lyhyiltä. Pääsin kuitenkin eilen tekemään ennätyspäivän. Kyykkäsin 2x100 ja otatin kyykyn syvyydestä videon. Valtaosa kansasta ei nimittäin tee voimanostokyykkyjä, vaan vähän vajaita. On helpompi itse tietää, tekeekö tarpeeksi syviä kuin osaketreidauksessa. Mutta vierestä katsoen voi olla varma. Enemmänkin olisi mennyt, mutta ilman varmistajaa tai vyötä, jätin vähän automaattista kehitysvaraa. Jalkaprässissä 10x239 mene helpohkosti seuraavan laikan ollessa täyspakka. Kun aloin työntelemään nykyisellä salillani, tein alle 10x200, joten jotain positiivista on tapahtunut. Tästä päiväkirjasta selviäisi varmaan paljonko se oli, mutta ei sillä suurta väliä. Lopuksi tein´vielä takareisiä naamallaan 11x65. Ja ihan lopuksi roikuin 55 sekuntia. Taas olisi mennyt rypistämällä ihan vähän enemmän, mutta on hyvä olla takataskussa semivarma ennätys jonkun pilvisen päivän varalle. Armand Duplantiskin korottaa seväshypyn maailmanennätystä aina vain sentillä kerrallaan.
Olen kyllä tämän kierroksen pörssiä vetänyt melko huonosti. Cibuksen anti tavallaan sinetöi erittäin huonosti pelatun kiinteistösijoitusyhtiökierroksen. Oli lievä shokki, mihin hintaan Patrick Gylling oli valmi equityä myymään. Kirsikkana kakun päälle olin tilaisuudessa, jossa puhelimia pidetään äänettömällä, joten en päässyt (mahdolliseen) pohjakosketukseen kiinni.
Nyt on pääsalkku ensimmäistä kertaa ytd OMXHGI:n alle, sniif.
Tosin kävinkin piristämässä itseäni viime viikon lopulla ja roikuin 1'00'', mikä on tämän vuosituhannen ennätys. Joskin vähän pihdattu sellainen. Lisäksi lankutin 2'30''., mikä on tämän vuoden ennätys. Viime tai toissa vuonna lankutin 3'30, tosin saatoin helposti painaa 12 kiloa vähemmän. Ja joskus sadan kilon tuolla puolen vielä enemmän, mutta niitä en varmaksi muista.
Olkapääennätyspäivä oli pettymys, kun vinopenkki jäi 7x80, ei parannusta edelliseen. Kostoksi riuhtaisin rear deltissä uudeksi PE:ksi 11x100 ja vipareita 10x15, joista tällä kertaa hylkään vain viimeisen ja merkitsen PE:ksi 9x15. Jaa ja niin, tein pohjeliikettä 12x135. Laikat on laitteesta loppu, isommalla ei voikaan tehdä.
Tänään tunnin etsin pomppupäivään jotain myytävää, mutta en raatsinut perjantaina takaisinostetuista konepajoista irroittaa. Myin sitten vähän Nokiaa viiden sentin spreadillä @4,40.
Eilen ajattelin, että onpas käynyt tsägä, kun en ole pitkään aikaan ollut kipeänä, eikä ole mitään akuuttia lihasvaivaakaan. Sitten salilla ihan viimeiseksi venyttelin etureittä notkeaksi tämänpäiväistä jalkapäivää varten. Alaselän vasemmalta puolelta kiukuteltiin, että nyt Aki 55v laittoi selän lattiaan vähän turhan hätäisesti. Selkä kiukuttelee edelleen ja pitkästä aikaa nukuin vain viisi tuntia. Lisäksi kurkku on vähän karhea.
Penkkiennätystäkään ei eilen tullut, tulokseksi jäi jalat ilmassa 6x90. Apuliikkeistä taas ilo irti ja ojentajat taljassa 11x105, selkäliike 20x105, fly 15x105 ja vielä ojentajat pään takaa taljassa 10x85 kaikki ennätyksiä. Pakko kirjata ylös, koska jos joko a) olen telonut selkäni (ei kai) b) olen sairastumassa (ei kai🥶) jäävät nämä pitkäksi aikaa lopullisiksi ratakaisuiksi, joka voi olla vaikka loppuelämän mittainen, koska siihen riittävätkin. Kaikki laitehärpäkkeet ovat täyspakkoja, joten tähän olisi hyvä jäädä. Ihmiselle tekee täyspakkojen kiskominen nimittäin oikein hyvää myös korvien välille.
Konepajaprojektini on vähän paikkaillut kiinteistösektorin sössimisiäni. Pankeilla on huolia ja murheita ja sen seurauksen Cargotec, Konecranes & Wärtsilä laskevat ovat tämän maailman ihmeellisyyksiä, joihin tällä kertaa muistin reagoida. Olin kevennellyt kaikkia, ostelin takaisin ja nyt tänään taas jo aavistuksen keventelin. Kauppa se on mikä kannattaa. Tosin aika pienimuotoista sellaista olen touhunnut. Mutta itsensä kanssa tulee paremmin toimeen, kun on tehnyt edes jotain oikean suuntaista.
Pitkälti Akin kovien salitulosten ja täällä annettujen kannustusten ansiosta vanha juoppokin on vähentänyt juopottelua ja ruvennut käymään jopa salilla. Tulokset ovat nyt jotain kolmasosa Akin tuloksista. Täksi vuodeksi vois laittaa tavoitteeksi puolet Akin punnuksista. Ja leikata juopottelua vielä puolet.
Sivut