Lopettanen salituloksilla oman ketjun spämmäämisen taas muutamaksi viikoksi. Mutta käytän tätä harjoituspäiväkirjana, jota en muuten pidä.
Tänään oli nimittäin yllättävän hyvä päivä. Huolimatta vain miinuskalorien tuomista neljän + yhden tunnin unista kaikki uusia (niukkoja) sarjaennätyksiä:
Ylätalja: 11 x 80kg
Alatalja: 11 x 85kg
Hauiskääntö Scott-penkissä (googlasin termin): 9 x 37,5kg
Hauiskääntö käsipainoilla: 11 x 17,5kg
Yritän tehdä mahdollisimman puhtaasti pienentääkseni loukkaantumisriskiä ja koska ei ole mitään tulosskabaa kenenkään kanssa. Tänään kyllä olisi tullut punainen lippu luultavasti jokaisen liikkeen viimeisestä suorituksesta. Mutta hyvin sain irti, koska oli kivat hapot päässä kaikkien neljän jälkeen.
Sivulankkua olen tehnyt aina silloin tällöin, koska näin Bellagion kuntosalilla Juha Helpin tekevän sitä. Kokeilin, enkä pysynyt yhtä kauan kuin Juha. Ajattelin benzyskowiczinä, että tähän täytyy tulla muutos, mutta aika harvoin olen muistanut tehdä. Minkä vanhana oppii, sen helposti unohtaa.
Juha teki vapaa käsi kyljessä, eikä näin:
Niin miekin olen tehnyt, mutta taidan vaihtaa tekniikkaa. Googlasin Scott-penkin lisäksi tämänkin, kun aloin pohtimaan teenköhän oikein.
Vanhalla tekniikalla pysyin tänään 30 sekuntia per kylki. Mistä voinee päätellä, että vinot vatsalihakseni ovat nykyisin luokattomassa kunnossa. Reilut 30 vuotta sitten eivät muuten olleet, Alan Wellsin vatsojakin tehtiin Lauritsalassa kaksi kertaa viikossa liki itkuun asti noin syyskuusta maaliskuuhun. Yritän jatkossa tehdä tätäkin kerran viikossa. Jos 53-vuotiaana alkaa ahnehtimaan useammin, ei seuraa kuin itkua ja hammastenkiristystä. Olen hyvin tyytyväinen, että seitsemän päivää vaikuttaisi nykyisin riittävän lihasten palautumiseen treenikuntoon.
Olen selkeästi päässyt flowhun, eli salitulosten kehityksestä saa enemmän kicksejä kuin vaikkapa pikkunäppärästä osaketreidistä.
Pitääkin hakea limiittiä lisää, jotta osakepelikin säilyy mielenkiintoisena😎. Pelkällä omalla rahalla sijoittaminen kun nyt on vakuusten vajaakäyttöä.
Tosin nykylimiitissäkin on tilaa, mutta kuten Andy McCoy sanoi: "Jos mä löydän jotain mistä mä diggaan mä ostan sen". Ja jos on limiitti pohjassa joutuu ensin myymään jotain, mikä taas ei ole niin kivaa.
Parista viime kappaleesta saattoi joku nokkela alleviivaamattakin hoksata, että salitarjoittelu nostaa yleistä adrenaliinitasoa.