OsinkoMasiina

+71
Liittynyt:
12.12.2014
Viestejä:
60

Päätin että on uuden blogin aika, koska tutut joiden kanssa voi puhua rahasta ja sijoittelusta on harvassa, ja joskus on kirjoitella jotain aiheesta jos toisestakin.

Avaintiedot

Salkun sisältö:

Kuva

Eli ilmoittaudun "Intrum rakettimieheksi", kuten joku foorumilla asian ilmaisi. Ylipaino ei ollut tavoitteena, mutta tällä hetkellä en halua vielä kevennellä. Eli hieman "upporikasta tai rutiköyhää" tässä pelaillaan, mutta sitä on helpompi pelata jos kuvittelee olevansa hyvissä.

Rahaa: Sen verran että voisin elellä yksin vapaaherrana Albaniassa , mutta liian vähän jotta voisi lopettaa päivätyöt nykyisellä kulutasolla.

Sijoitustietämys: aloittelija. Aina välillä luen jonkun kirjan mutta omia analyysejä en hirveästi tee ajan ja ymmärryksen puutteen vuoksi.

Asuinpaikka: Sveitsi

Ikä: 40+

Perhettä: on

Selän kunto: Paska, vaikka yritys on kovaa (uintia, kävelyä, fyssarin liikkeet)

Tavoitteet: Fyysinen kunto, henkinen kunto, parempi työpaikka

Tällä hetkellä luvun alla:
- The Passion According to G.H.
- The Trouble With Being Born
- The Biggest Ideas in the Universe: Space, Time and Motion

trending_up +5
27.6.2025 - 15:48

Heikin Ashi

+3203
Liittynyt:
9.2.2019
Viestejä:
1011

"Selän kunto: Paska, vaikka yritys on kovaa (uintia, kävelyä, fyssarin liikkeet)"

Hoidetaan nyt tuo tärkein eli selkä ensin kuntoon.

Itselläni oli (ala)selkä "paska" noin 10 vuotta sitten. Aloin tehdä yhtä liikettä joka aamu aluksi parinkymmentä kertaa ja sen jälkeen 70 kertaa ja selkä tuli aloituksen jälkeen hyvin pian huippukuntoon eikä ole mitään ongelmia ollut sen jälkeen. Toki muutakin liikuntaa mm. kuntosalia on nyttemmin paljon. Asetu selinmakuulle, jalat yhdessä ja polvet koukussa, kädet hartiatasolla t-asennossa. Kierrä jalkoja ja keskivartaloa puolelta toiselle hallitusti rauhalliseen tahtiin. Pidä yläselkä ja lapaluut tiiviisti alustassa koko ajan. Toista 5–10 kertaa/puoli aluksi ja lisää vähitellen vaikka sataan kertaan. Mm. Suomen edustuslentopalloilijat tekevät tätä liikettä. Good luck.

trending_up +5