PikkuPro kirjoitti:
Joo, meditaatiota oon tehnyt jonkin verran vaikka onkin haastavaa pitää ajatukset kasassa, vähän adhd ehkä. Mulle meditaatiota lähellä on usein juokseminen. Auringon paisteessa kun ei tarvitse tarkkailla liikennettä, "hyvää" musiikkia...mullehan siis juokseminen kivassa kelissä on nautinto sinällään. Vaikka siitä ei olisi mitään "hyötyä" mutta se on mulla nykyään tosi kokonaisvaltaista läsnäoloa, ei mulla ole yleensä kiire "perille" vaan olen siinä missä olen. Tänään on vähän viileä mutta menettelee kyllä kun aurinko ja tästä vain mennään parempaan suuntaan. 
Mä olen tajunnut, että ajatuksia ei lopulta tarvitse/pysty edes hallitsemaan, vaan ne tulevat ja menevät. Jopa se niihin samaistuminen ja sen havaitseminen ei ole jotain mitä tekee vaan jotain mitä tapahtuu. Tää kaikki on kokemuksellisesti hyvin vapauttavaa. Naistenlehtien kamaa :D mutta ehkä eri tasolla.
Olen tosiaan lukenutkin, että juoksu on sulle tuota läsnäoloa ja kuulostaa hyvältä tuo "olla siinä missä on". Tuossa meditaation muodossa tulee sitten päälle ne liikkumisen terveyshyödyt.