Otin kalorimäärän esille, kun täällä kehuttiin että 100€/kuukausi riittää ravitsevaan ruokavalioon. Se kun vaikuttaa asiaan aika oleellisesti.
Samoin makrot. 99% ihmisistä kertoo syövänsä oikein hyvin. Sitten kun sitä käydään läpi, niin lopputulos on paljon hiilareita, rasvat pääasiassa kovia/prosessoituja ja proteiinin määrä olematon.
Se on totta, ettei arjessa tarvitse jatkuvasti kaloreita ja makroja tuijottaa, mutta ensin pitää saada ne perusteet kuntoon ennen kuin aletaan vetämään mutulla. Eikä sen tavoitteen tarvitse olla mitkään kympin rasvat, ihan yleisesti jaksaminen on paljon parempaa kun syö suht terveellisesti.