Charlie Carrel julkaisi just vähän aika sitten ainakin itelle erittäin mielenkiintoisen podcastin, jossa puhutaan just siitä miten löydettäis mahdollisimman optimaalinen dietti ihmiselle. https://youtu.be/SoWwYcoy9UM

Tuo ketogenic diet on saanut ainakin omat energiatasot tasaiseksi ja parantanut oloa merkittävästi. En pysty syvällisesti tästä aiheesta puhumaan kun tuntuu ettei oma ymmärryskään vielä siihen riitä, mutta tässä nyt jotain lähteitä:

https://chriskresser.com/what-is-the-optimal-human-diet/ (taidettiin mainita yllämainitussa podcastissa)

Kirjoja: Keto Clarity, Cholesterol Clarity, Bulletproof Diet, The Complete Book of Ketones. Cancer as a Metabolic Disease, The Art & Science of Low Carbohydrate Performance

Roganin podcasti Peter Attian kanssa https://youtu.be/gP1NA5f4LfE

Peter Attia puhuu myös paljon pitkäikäisyydestä ja intermittent fastingistä.